forbot
Казахстан
Спортивно-силовой массаж order in Астане on Русский
Добавить в избранное
Поделиться   ID: 113838:227764
Заказать Спортивно-силовой массаж
Описание
Цена13000 KZT
Наш номер:7 (776) 8010606

Спортивный массаж позволит увеличить Ваши возможности, подготовит мышцы к тренировке, сделает связки более эластичными, уменьшит риск травмы. Ваши тренировки станут более эффективными, а восстановление — приятным и комфортным!

Спортивный массаж — это специальный массаж, который проводится людям, активно занимающимся спортом. Спортивный массаж можно делать не только профессиональным спортсменам, но и обычным тренирующимся, которые занимаются для себя. Этот массаж способствует улучшению спортивных результатов, уменьшению количества травм и ускорению восстановления после тренировок и соревнований, увеличивает выносливость, способствует лучшей адаптации к нервным и психическим нагрузкам. Спортивный массаж - очень важная часть подготовки спортсменов. Каждый серьёзно тренирующийся знает и понимает важность и необходимость регулярного спортивного массажа. Основное отличие спортивного массажа от обычного в том, что он выполняется более интенсивно, на более глубоком уровне прорабатываются мышцы и связки. Используются высокоэнергетические приёмы в быстром темпе (разминание, рубление, растирание, встряхивание, вибрация). При таком интенсивном воздействии на ткани тела значительно расширяются кровеносные сосуды, увеличивается приток богатой питательными веществами и кислородом крови, активизируется выведение продуктов обмена из тканей, активизируются эндокринная, нервная, выделительная и иммунная система, ускоряется обмен веществ. Спортивный массаж также обладает рефлекторным действием, что улучшает кровообращение, скорость мышечной реакции, ускоряет проведение нервного импульса. Такой массаж обладает мощным восстановительным действием. Виды спортивного массажа. 1.Тренировочный спортивный массаж - это специальный массаж, который проводится в период интенсивных тренировок для улучшения спортивных показателей. Этот массаж очень важен для спортсменов. Он помогает адаптироваться к возрастающим нагрузкам, подготавливая суставы, связки и мышцы и уменьшая риск травматизации. Такой массаж призван помочь более быстрому набору необходимой массы, силы, выносливости, в то же время, предохраняя от перетренированности и перегрузки. Он позволяет надолго закрепить достигнутые результаты в спорте. Техника проведения и использование приёмов спортивного массажа напрямую зависят от того, каким спортом занимается тренирующийся, от частоты и интенсивности тренировок. Лучше всего этот массаж выполнять в ближайшие 1-4 часа после спортивной нагрузки. Тренировочный спортивный массаж, как правило, проводится не очень жестко, боли быть не должно.Тщательно и энергично массируются мышцы, которые испытывают наибольшую нагрузку. Продолжительность сеанса спортивного массажа может быть от 20 до 70 минут. По окончанию массажа рекомендуется принять горячую ванну или попариться в сауне 10-20 минут. 2.Предстартовый спортивный массаж - это массаж, выполняемый непосредственно перед важной тренировкой или соревнованием для активизирования физических сил организма. Предстартовый спортивный массаж проводится в определённом порядке. Прежде всего, массажист делает разминочный массаж, который должен увеличить мышечную силу и выносливость перед нагрузкой. При этом массаже активизируются все системы организма, массируемые мышцы наполняются кровью, особенно активизируются сердечно-сосудистая и дыхательная система, что обеспечивает приток богатой кислородом крови к работающим мышцам. Кроме этого, разминочный спортивный массаж активизирует нервную систему, увеличивается сила и скорость рефлексов. Такой массаж проводится перед самым стартом и продолжительность его 10-15 минут. При разминочном массаже, в основном, применяется интенсивное разминание. В некоторых случаях перед нагрузкой нужно либо расслабить, успокоить слишком возбуждённого спортсмена, или, напротив, активизировать если спортсмен заторможен или угнетён. Такие состояния могут плохо отразиться на результатах. 3.Успокаивающий спортивный массаж проводят в плавном темпе, длительность его 15-20 минут. Массажист делает поглаживания, встряхивания крупных групп мышц. Такие приёмы хорошо снижают артериальное давление, уменьшают частоту пульса и дыхания. 4.Тонизирующий спортивный массаж проводится в быстром темпе, с сильным разминанием мышц по всей их толще, продолжительность 10-15 минут. Такие приёмы способствуют повышению психической и физической активности, появлению желания бороться и побеждать. 5.Согревающий спортивный массаж — выполняется на холоде, если нужно согреть спортсмена. Его проводят непосредственно перед тренировкой или стартом. При этом массаже повышается температура тела, активизируется кровообращение, повышается обмен веществ. За счёт согревающего массажа увеличивается кровообращение в работающих мышцах, становятся более эластичными связки и суставы, увеличивается выносливость, уменьшается опасность травмы. Согревающий массаж проводится 7-15 минут в интенсивном темпе. 6.Восстановительный спортивный массаж - выполняется сразу или через 10-20 минут после соревнования или тренировки. Такой массаж проводится для более быстрого и полного восстановления после нагрузки. Массировать необходимо те мышцы, которые испытывали основную нагрузку. Хорошо выполнять такой массаж после горячей ванны или сауны. Восстановительный массаж помогает расслабить напряжённые мышцы, способствует нормализации давления крови, ЧСС и ЧД. Для этого проводят неинтенсивные глубокие разминочные приёмы, поглаживания, потряхивания. Каждый спортсмен нуждается в хорошем регулярном спортивном массаже. Это позволяет получать максимально возможные результаты в спорте, быстрее восстанавливаться после тренировок и соревнований, проводить профилактику травматизма, перетренированности и нервных перегрузок. Даже если Вы не профессиональный спортсмен, а тренируетесь для себя, то Вам также в помощь качественный спортивный массаж! Особенно необходим спортивный массаж тем, кто активно занимается бодибилдингом, пауэрлифтингом, фитнесом и другими силовыми видами спорта. У этих спортсменов мышцы и связки особенно склонны к закрепощению и нуждаются в регулярном массаже. Грамотный спортивный массаж поможет увеличить Ваши достижения, подготовит мышцы, связки и суставы к тренировке, будет способствовать уменьшению риска травмы. Ваши тренировки станут более безопасными, эффективными и комфортными!
 
Фотографии
  • Спортивно-силовой массаж
  • sportivno_silovoj_massazh
  • more

    Хотели бы увидеть больше фотографий?

    Попросите их у продавца товара!
Купить спортивно-силовой массаж
Заказать
Спортивно-силовой массаж
13000 KZT
Заказать
Или свяжитесь с продавцом
Постарайтесь кратко описать суть вашего вопроса продавцу (минимум 20 символов)
Вернуться назадв раздел "Спортивный массаж"
за
по товару
Ваше сообщение должно содержать не меньше 20 символов. Сообщение не может быть больше 2000 символов.
Не заполнено обязательное поле
Неверно заполнено поле
Неверно заполнено поле
Сравнить0
ОчиститьВыбрано позиций: 0